首創自然律例 陳堅真為健康找出一條活路！
- Sir Ng
- 2023年2月17日
- 讀畢需時 2 分鐘
已更新：2023年5月30日
以大自然律例為本 融合中西各方精髓而成
如果你的人生充滿病痛，什麼能夠扭轉你的人生？陳堅真想告訴你的，正是有一種靠自己的力量，就能夠擺脫病痛的飲食與作息方式—時食養生法。
學習時食養生法，每個人都能做自己的醫生！
時食養生法，是自然律例最基礎的養生方式。而自然律例，則是地瓜餐創始人陳堅真為了拯救自己而找出的一條活路。
以自然律例為本 融合中西醫及各方概念設計而成
沒錯！對於那些曾經親身執行過自然律例生活方式的人而言，自然律例不只是一個名詞，更是重拾健康、創造幸福的契機。
自然律例課程，是陳老師依照自然律例為藍本，融合了中西醫學及營養學概念、自我認知與自我探索、玄學及宗教、兩性關係、群我人際互動、神學等合乎自然法則的價值觀，及操作原則所設計而成的。
自然律例課程10階段
陳老師將自然律例的真義發展為以下10階段的課程：
l 時食養生法
l 經絡生理心理舆理療
l 經絡與穴療以及各科學理
l 各流派醫學之學理探索
l 玄學探索
l 宗教探索
l 自我認知與了解他人
l 貴人學
l 女學與男學
l 神學
簡單來說，自然律例要教大家的，
是如何以簡易又廉價的方法來成為自己和家人的身心靈良醫。
這套方法依循「身→心→靈」的順序，循序漸進來改善人生，目的是希望讓「生→老→病→死」的苦痛過程，轉變成為「生→長→死」的幸福歷程。
身心靈平衡 喜樂智慧的幸福狀態
學習自然律例的最終目的，是達成身心靈的平衡，以臻平安喜樂與健康智慧的幸福狀態。
陳堅真本人就是這套療法的最大受益者。
她花了十幾年的時間，用時食養生法逆轉了自己的病痛，挽救了自己與家人的健康，也改變了許多人原本充滿病痛的人生。
許多前來學習時食養生法的學員也如同陳老師一樣，曾飽受慢性病或重症之苦。其中包括醫學院教授、醫院院長、醫生、知名的企業家、科學界人士、科技界人士，也有一般的上班族、家庭主婦和退休的銀髮族。
但透過回歸大自然的生活方式，改變飲食並調整作息後，他們親身感受到病痛的修復，由身體開始而漸至心靈，逐漸找回健康與幸福，創造出別人眼中的健康奇蹟。
目前，接觸自然律例並且執行過自然律例的人數早已經數萬人，這當中有許多人的目的是養生，更多人的目的是祛病。
但是不管用意為何，只要認真執行自然律例的人，幾乎都會明顯感受到在健康甚至是情緒方面的改善。
參考資料：《陳堅真時食養生法》P6~7、
《自然律例—地瓜餐創始人的養生之道》P25
